أحدية شركة "نايكي " لأكتر راحة وحماية لربيع 2012

وفرت شركت " نايكي " للأحدية  لفصل الربيع أروع لأحدية المريحة , حيث  تمكنت من المزج بين المنظر الجميل للحداء و توفير الراحة للقدمين سواء عند المشي أو الجري  , ودلك بفضل استعمال تقنية جديدة تسمى"" بـ free technology"  من خلال هده التقنية تعطي الشركة للحداء الحماية والقوة أكثر للقدمين .

 1- Nike Free 3.0 V4

Nike Free 3.0 V4 "Pure Platinum/Reflective Silver يمكنك الحصول عليه من خلال الموقع الإلكتروني (http://store.nike.com)

2- nike Dree TR2 Winter black/Cool Grey-challenge Red

يمكنك الحصول على هذا الحذاء من خلال الموقع الإلكتروني (http://store.nike.com) بمبلغ قدره: 65 دولاراً، 

3- Nike Air Footscape Free Yellow/Black

يمكنك اقتناء هذا الحذاء من خلال الموقع الإلكتروني (http://www.crookedtongues.com/) بمبلغ قدره: 150 دولاراً

4 - Nike Free 3.0 V3 Wolf Grey/White-Pure Platinum

يمكنك الحصول على هذا الحذاء من خلال الموقع الإلكتروني (http://caliroots.com) بمبلغ قدره: 80 دولاراً، 

5 - Air Haurache Basketball 2012 Black/White-Blue

يمكنك شراء هذا الحذاء من خلال الموقع الإلكتروني (http://caliroots.com) بمبلغ قدره: 165 دولاراً، 

6 - Free 5.0 V4 "Black/White-Dark Grey 

يمكنك الحصول على هذا الحذاء من خلال الموقع الإلكتروني (http://www.afew-store.com) بمبلغ قدره: 140 دولاراً،

7 - Nike Free Run+2 Blue 

 يمكنك الحصول على هذا الحذاء من خلال الموقع الإلكتروني (http://www.bowsandarrowsberkeley.com) بمبلغ قدره: 100 دولار،

 8 - Free Run+3 Yellow/Reflective Silver-Volt

يمكنك اقتناء هذا الحذاء من خلال الموقع الإلكتروني (http://shop.cncpts.com) بمبلغ قدره: 100 دولار، 

9 - Huarache Free Black 

يمكنك الحصول على هذا الحذاء من خلال الموقع الإلكتروني (http://shelta.eu) بمبلغ قدره: 155 دولاراً،

10 - Black/Anthractite-Sail 

يمكنك شراء هذا الحذاء من خلال الموقع الإلكتروني (.crookedtongues.com) بمبلغ قدره: 140 دولاراً،

[ ... ]

أجمل ملابس الكاجوال لفصل الربيع

مع دخول فصل الربيع  يبحت الكثير من الشباب عن دليلا يساعدهم في انتقاء ملابسهم لهدا الفصل , من أجل دلك نقترح عليكم بعض النمادج من ملابس الكاوجوال لربيع 2012  

• السروال الجينز

يمكنك إضافة هذا السروال الجينز إلى خزينة ملابسك، وذلك لأنه يتميز عن السراويل الأخرى بلون أزرق فاتح وقماش الجينز القطني الناعم، يمكنك ارتداء هذا السروال مع قميص قطني وحذاء مصنوع من الجلد. هذا السروال متوفر بمحلات "J Brand" بمبلغ قدره 280 دولاراً، أي ما يعادل 1050 ريالاً سعودياً.

• الملابس الإفريقية ذات الطابع الخاص

لأن هذا العصر ليس عصر القميص المنقوش بالمربعات الكبيرة أو الخطوط العريضة، فإنه يمكنك ارتداء هذا القميص ذو النقوش المختلفة والذي يحمل النمط الآسيوي والأفريقي، وهو يلائم السترة الكاجوال السادة والخالية من الرسومات أو الخطوط. يمكنك الحصول على هذا القميص من "Woolrich John Rich & Bros" بمبلغ قدره 135 دولاراً أي ما يعادل 506 ريال سعودي، والسترة من "Billy Reid" بمبلغ قدره 895 دولاراً أي ما يعادل 3350 ريالاً سعودياً.

• السروال القطني الذي يبدو مثل الجينز

قامت شركة "AG Jeans" بتصميم سروال جينز مصنوع من القطن بلون براق غاية في الأناقة، كما تقدم ألواناً أخرى مختلفة لهذا السروال التي تجعله يبدو وكأن به ظلال مغبرة ليتناسب والملابس الكاجوال. يمكنك الحصول على هذا السروال من خلال الموقع الإلكتروني للشركة (agjeans.com)، بمبلغ قدره 168 دولاراً أي ما يعادل 630 ريالاً سعودياً.

• مجموعة من الألوان تجعلك تبدو مختلفاً

للمزيد من الاختلاف والخروج على المألوف، يمكنك ارتداء الملابس ذات الألوان المتعددة، مثل الجمع بين هذا السروال القطني أخضر اللون ذو النمط العسكري مع قميص بولو الأحمر ومعطف المطر المبطن بالقماش القطني ذو اللون الأصفر وأخيراً الحذاء الأزرق المزين بشريط من الستان. يمكنك الحصول على السروال من "Dockers" من خلال الموقع الإلكتروني (Unbanoutfitters.com)، بمبلغ قدره 198 دولاراً أي ما يعادل 742 ريالاً سعودياً، وقميص بولو من "تومي هيلفيغر". واحصل على السترة من خلال الموقع الإلكتروني (Lifetimecollective.com) بمبلغ قدره 199 دولاراً أي ما يعادل 746 ريالاً سعودياً، أما الحذاء فيمكنك الحصول عليه من خلال شركة "Earnest Sewn" بمبلغ قدره 295 دولاراً أي ما يعادل 1100 ريال سعودي.

•  بدلة Off-Duty Suit

لا تنطبق هذه التسمية على بدلة "Club Monaco" (واحد من أشهر خطوط الموضة في أميركا والعالم)، فهي تتسم بكونها تصلح لكل الأوقات والمناسبات، حيث يمكنك ارتداؤها في العمل وعند الخروج مع الأصدقاء، وأيضاً مع الكاجوال، مثل تي شيرت بولو أو القميص الكاجوال المنقط. يمكنك الحصول على هذه البدلة بقطعتيها من أحد محلات "Club Monaco" بمبلغ قدره 549 دولاراً، أي ما يعادل 2050 ريالاً سعودياً.

[ ... ]

بطلة التايتانيك "كيت وينسلت" تستعمل أغرب وصفة لنضارة بشرتها

 أظهرت الممثلة البريطانية الحسناء كيت وينسلت، بطلة فيلم "تايتانيك"، أن سر جمالها ونضارة بشرتها يعود إلى براز القطط. حيث ذكرت مجلة "كلوزير" في نسختها الفرنسية أن وينسلت التي عرف عنها عداؤها لعمليات التجميل كشفت عن أنها تستخدم براز القطط كقناع تضعه على وجهها مرة في الأسبوع،

بطلة فيلم التايتانيك كيت وينسلت: فضلات القطط جعلت وجهي أكثر إشراقاً ونعومة

مما يجعل وجهها أكثر إشراقاً ونضارة ونعومة وانتفاخاً من دون الحاجة لحقنه بوتوكس أو سيليكون بحسب وكالة أنباء الشرق الأوسط. وقالت كيت إنها تعرف أن ما كشفت عنه سيصيب كثيراً من الناس بالغثيان بسبب رائحة براز القطط الكريهة لكنها تفضل هذه الرائحة الكريهة على اللجوء لعمليات التجميل للحفاظ على جمالها ونضارة بشرتها بعد أن تخطت حاجز الـ٣٦ عاماً. يذكر أن كيت وينسلت تتبنى حملة في هوليوود ضد عمليات التجميل بمساعدة النجمتين البريطانيتين إيما تومبسون وراشيل ويز رغم العروض التي تنهال عليهن من كبار أطباء التجميل في العالم.

[ ... ]

مزايا الاستحمام" بالماء البارد "

إدا كنت لا تطيق لإستحمام بالماء البارد  ستتغير نظرتك  بعد قرائة  هدا المقال فعلى الرغم مما يشاع عن فوائد الاستحمام بالماء الدافئ إضافة إلى متعته، إلا أن البارد هو الآخر له فوائد صحية كثيرة، وربما اقتصادية أيضاً،

1) تجديد نشاط الحواس

في الوقت الذي يقوم فيه الدش الدافئ بتهدئة الأعصاب، يقوم الدش البارد بتجديد نشاط الحواس والإدراك وتجديد طاقة الجسم بعد يوم طويل من العمل، لذا فينصح بأخذ الدش الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش بينما يُنصح بأخذ الدش البارد لاستئناف النشاط.

2) رفع مستوى التمثيل الغذائي

 يقوم الماء البارد بخفض حرارة الجسم بشكل مؤقت، مما يساعد في تحفيز نظام توليد الحرارة الموجود بالجسم على رفع درجة حرارته، فيؤدي بدوره إلى ارتفاع معدل التمثيل الغذائي، وهو ما يعني حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية في الدقيقة الواحدة.

3) تجديد الدورة الدموية والقضاء على السموم

يقوم الماء البارد بتضييق الأوعية الدموية، بما في ذلك الأوردة والشعيرات الدموية والشرايين، حيث تؤدي درجة الحرارة المنخفضة إلى انقباض هذه الأوعية، مما يتسبب في انخفاض مؤقت في هذه الدورة في بعض الأنسجة، وفي غضون بضع دقائق تبدأ الحركة الآلية لضغط الدم في استهداف هذه الأنسجة، مما ينتج عنه تجديد حركة إعادة توزيع الدم وتنشيطها، وهو ما يساعد على دفع الدم بالشعيرات الدموية التي ركدت لتحسين معدل سريان الدورة الدموية والذي يؤدي بدوره إلى حل الشوائب العالقة بالأوعية الدموية.

4) تنظيم مستويات حمض اليوريك بالجسم

تعرض الجسم للحرارة المنخفضة يثير عملية الأيض، مما يؤدي بدوره إلى تعزيز معدل الأكسدة، هذا الحمل الزائد من الأكسدة يميل إلى إضعاف تكوين حمض اليوريك والذي هو في الأصل نتاج ثانوي لعملية الأيض، ومما هو جدير بالذكر أن ارتفاع مستويات حمض اليوريك بالجسم قد يؤدي إلى الإصابة بالنقرس وأمراض التصلب المتعددة.

5) الحد من التعرق

 يساعد الناس الذين يعانون من التعرق الزائد على التقليل من هذا التعرق، وذلك لأن هؤلاء الناس لديهم مسام مفتوحة أكثر من غيرهم، لذا يقوم الماء البارد بكبح نشاط هذه المسام، ويكون ذلك حلاً أفضل من الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل التي تقضي على العرق.

6) الحد من الإصابات التي تنتج عن التمارين الرياضية

تؤدي التمرينات الرياضية في معظم الأحيان إلى إصابة العضلات بالالتهاب، كما يحدث تمزق بأليافها، ولكي نستعيد حالة العضلة الطبيعية ينصح معظم المعالجين البدنيين بأخذ دش بارد.

7) التوفير في فاتورة الكهرباء

 ربما يبدو هذا سبباً سخيفاً للبعض، لكن كلنا يعلم أن السخانات الكهربائية تستهلك قدراً كبيراً من الكهرباء، مما يجعلنا ندفع فاتورة باهظة.

8) محاربة الحساسية من درجات الحرارة المختلفة

 يُنصح بالماء البارد لأولئك الذين يعانون من الحساسية لأقل تغيير يطرأ على درجات الحرارة، حيث أن الماء البارد يقوم بتحسين قدرتهم على تنظيم الحرارة، كما يساعدهم على التأقلم مع درجات الحرارة القصوى.

فوائد لاستحمام بالماء البارد

[ ... ]

فضح مشاعر الرجال من خلال "تحليل للدم "

أظهرت أبحات جديدة قامت بنشرتها المجلة لأمريكية "التايم ", عن وجود إمكانية كشف حب" الرجل" الحقيقي للمرأة ودلك بطريقة علمية من خلال" تحليل الدم ".

جاء في الدراسة أن تحليل الدم الجديد يتتبع هرمون الأوكسيتوسين، والذي يعرف أيضا باسم "هرمون الدلال والمحبة،" والذي يشير ارتفاع نسبته في الدم إلى مدى حب الرجل للمرأة، والعكس صحيح. وأشير في الدراسة إلى أن هرمون الاكسيتوسين، الذي يرتفع عند النساء أثناء فترة الرضاعة والأمومة بالإضافة إلى العلاقات الزوجية، يمكن تتبعه في دم الرجل عندما يكون في حالة الحب، بحسب موقع "سي إن إن".

وأكد الباحثون في الدراسة التي ضمت 136 شابا في العشرينيات من العمر، على أن معدل هرمون الاوكسيتوسين عند الشباب الذين تجمعهم علاقات غرامية مرتفع إلى حد ملحوظ، على عكس الشباب الذين لا تجمعهم أي علاقات غرامية.

وجاء في الدراسة ان ارتفاع هرمون الاوكسيتوسين لدى الشباب اثر بشكل مباشر على حساسية اللمس والحنان والمزاج الجيد بالإضافة إلى انسجام الحركات بين الشاب والفتاة. وأكد الباحثون على أن ارتفاع نسبة هرمون الدلال والمحبة في الدم يؤثر بشكل مباشر على مدة العلاقة ومدى استمرارها، حيث أن الدراسة التي تتبعت 25 زوجا لمدة لا تقل عن ست أشهر، أشارت إلى أن الأزواج الذين ترتفع عندهم نسبة الهرمون في الدم بقوا على علاقة أطول من الأزواج الذين انخفضت معدلات الهرمون في دمهم.

[ ... ]

المظهر لأنيق ولأخطاء لأكتر شيوعيا

يسعى معظم الرجال للحصول على مظهر أنيق ومعرفة أسراره  يجعلهم متألقين في أي وقت . من أجل دلك قد يقع بعضهم في لأخطاء وهنا مختلف لأخطاء وأكترها شيوعا بين الرجال تفسد أناقتهم .

ينفق بعض الرجال الكثير من النقود على شراء ملابس يعتقد أنها مناسبة لسنه ولكنها على العكس من ذلك، كما أنها قد تكون ذات ألوان باهتة غير واضحة، أو أن تكون التيشيرتات رسم عليها الأوشمة أو تحتوي على ألوان زاهية. ولهذا عليك استخدام الملابس التي تتناسب مع هيئتك ومكانتك وعمرك، فإذا كنت أصغر من سن الـ25 فإنه لا بأس بارتدائك ملابس كتب عليها عبارات مضحكة، ولكن إذا كنت أكبر سناً، فليس من المستحب أن تفعل ذلك، ولكن يمكنك ارتداء ملابس رسم عليها أشكال هندسية متناسقة.

تعد اجتماعات العمل من الأماكن المناسبة لإغلاق أزرار القميص بإحكام وكذلك بالنسبة للياقة، أما في أوقات الراحة وبعد انتهاء المقابلات والاجتماعات الرسمية، فيمكنك أن تفتح الياقة وتترك القميص بالخارج، فهذه عادة يقوم بها بعض كبار السن من الرجال كي يبدوا أصغر، أما إذا كنت شاباً فلا حاجة بك إلى فعل ذلك، كما أنك بحاجة إلى أن تمتلك حزاماً كلاسيكياً للمناسبات الرسمية، وحزام كاجوال لغير ذلك.

يخطئ الكثير في اختيار مقاسات السراويل، فقد تكون ضيقة بعض الشيء، أو العكس، وهذا يؤثر كثيراً على الهيئة الخارجية للشكل، لذا يجب اختيار المقاس المناسب مع مراعاة الطول بحيث لا يكون طرف السروال أطول أو أقصر من اللازم. هناك البعض الذين يختارون طي طرف السروال في حالة إن كان طويلاً وهذا الحل سيء لأنه يفسد الشكل، أما إذا كان من الضروري أن تطويه فاحرص أن يكون الطرف مطوياً للداخل .

عند ارتداء الأحذية، لا يكفي أن تكون ذات شكل جميل ومتناسق، بل الأهم أن تكون نظيفة، إذ لا يوجد شيء أسوأ من ارتداء حذاء متسخ بعد بذل جهد كبير في ارتداء ملابس متناسقة، فمظهر الحذاء يفسد شكل الملابس كلها. كما عليك أن تقتني حذاء كلاسيكياً للمناسبات الرسمية، وحذاء آخر للتريض، وحذاء للمناسبات غير الرسمية.

لا تعتقد أنه بالتركيز على الملابس الخارجية الظاهرة فقط ستتمتع بمظهر جيد، فلكي تتمتع بمظهر أنيق عليك الحرص على ارتداء ملابس داخلية مناسبة لا أن تكون ضيقة، ولا فضفاضة، فكما يقول الكثير من خبراء الأزياء: الأناقة تبدأ دائماً من الداخل.

[ ... ]

أخف حداء للجري من أديداس

لوكنت(ي)  من عشاق ممارسة رياضة الجري أو الركض ستكتشف معنا أخف لأحدية الرياضية وزنا على لإطلاق من شركة أديداس الشهيرة. التي أطلقت حداء رياضي يحمل إسم "ADIZERO" الدي يزن فقط (7 أوقيات فقط) . إلا أنه مصمم من الجلد المثين مع تدعيمه بفتحات التهوية .  إستطاعت أديداس الجمع بين الشكل لأنيق والتصميم العملي  . يمكنك الحصول على هدا الحداء من خلال موقع أديداس لإلكتروني  بمبلغ 100 دولار.

[ ... ]

دراسة : الشقراوات أكثر عُرضة للاكتئاب بسبب الكافيين

أظهرت أبحات علمية جديدة كشفت عن حدوث نغيير في مستويات هرمون لإستروجين عند النساء مع فروقات في معدل هده التغييرات بحسب التنوع ولاختلافات العرقية . وقد أظهرت الدراسة التي قامت بها  الدورية لأمريكية للأبحات السريرية أن مستويات الهرمون لدى النساء الشقراوات ينخفض بسبب مادة الكافيين وعلى عكس من دلك يرتفع عن النساء لأسيويات .

وأخضع باحثون من "المعهد القومي للصحة" المشاركات، وعددهن 250 امرأة، تراوحت أعمارهن بين 18 عاماً و44 عاماً، لعدد من الاختبارات مع تسجيل أنماط حياتهن اليومية من أكل وتدخين وممارسة التمارين البدنية، أثناء فترة الدراسة، التي تناولت خلالها المشاركات قرابة 90 ميللغراماً من الكافيين يومياً، أي قرابة كوب من القهوة.وارتفعت معدلات هرمون الإستروجين بين المشاركات الآسيويات، ممن تجاوز استهلاكهن للكافيين 200 ميللغرام يومياً، بينما انخفضت مستوياته لدى النساء البيض ممن تناولن ذات القدر من المادة، أما بالنسبة للنساء السود فكانت النتائج مماثلة للفئة الأولى.

وأكد أنريكيه شسترمان، الباحث بالمعهد القومي للصحة، والذي قاد البحث، إن هذه التغييرات في هرمون الاستروجين لم يكن لها تأثير ملموس على المرأة السليمة التي لا تعاني من أية مشاكل هرمونية.

وكانت دراسة موسعة أنجزت في سبتمبر/أيلول الماضي وجدت أن تناول النساء للقهوة قد يقلل بينهن احتمالات الإصابة بالاكتئاب وتتدنى فرص المرض مع تزايد تعاطي المشروب.كما وجدت دراسة أخرى، أنجزت بين الذكور في فنلندا، عام 2010، صلة وثيقة بين تعاطي الكافيين وتقليل خطر الاكتئاب والانتحار.

[ ... ]

6 نصائح سريعة وبسيطة لفقدان الوزن

ماهي المدة التي سأستغرقها لإنقاص وزني وتحقيق هدفي؟  سؤال سأله كتير من الناس  لتحقيق دلك أضع بين أيديك بعض النصائح سريعة وبسيطة لزيادة فقدان الدهون .

• التفاح في الصباح 

كثير من الناس  لهم مخاوف كبيرة من الفاكهة وهدا إفتراض خاطئ , فالفاكهة عامة لها مفعول إيجابي في فقدان الوزن ,وقد ظهرت دراسة مثيرة للاهتمام نشرتها مجلة "الشهية"  "appetit" أنه عندما أصدر تعليمات لمجموعة متكونة من 49 إمرأة بإضافة 3 تفاحات  إلى وجباتهم اليومية لمدة 10 أسابيع للاحظو بعد دلك أن العدد لإجمالي للسعرات الحرارية للنساء الدين يأكلون التفاح أظهرت إنخفاضا في نهاية فترة الدراسة .

فالفاكهة الغنية بلألياف تميل دائما إلى تخفيف حدة مستويات الجوع وتحد من فرصتك تناول لأكل قي وقت للاحق من نفس اليوم 

• المشي بوتيرة سريعة 

معظم الناس يعتقدون أن الجري هو أفضل شكل من أشكال الممارسة الرياضية  لإنقاص الوزن , ورغم أنه من المؤكد أنه يحرق العديد من السعرات الحرارية غير أن ليس كل الناس يشعرون براحة في أدائه او تخونهم للياقتهم البدنية في دلك فالبديل يكون المشي بوتيرة سريعة  فهو صحي وجيد جدا كما يمكنكم الجري لمدة 30 تانية تم العودة للمشي لفترة واعادة الكرة مرة اخرى .

• دون أهدافك خارج مكان يصيبك بتوتر 

هل أنت (ي) ضحية تناول الطعام أتناء التوتر  ؟ فلستم وحدكم من تعانون من دلك  فكل ما تحسون بالقلق أوالتوتر تهبون إلى لأكل بشراسة  فتفسدون كل مجهوداتكم لإنقاص أوزانكم وتحسين بنيتكم ,  للخروج من هدا المشكل اقترح عليكم الخروج من المكان أو المحيط الدي يصبكم بتوتر "المنزل المكتب .." أي المكان الدي يدكركم بمشكلكم إلى مكان إيجابي يدكركم بهدفكم  يجب تدوين هدقكم سواء كانت صورة لجسم تسعى للحصول عليه أو شئ أخر خارج مكان يوتركم  والهدف من دلك هو إبقاء معنوياتكم عالية وتتجنب لأكل وانت متوتر 

• لأكلات السريعةة والمطاعم 

واحدة من أكبر لأسباب التي تجعل الناس يعانون من مشكل زيادة الوزن ,هي أنهم يأكلون ياستمرار من المطاعم التي غالبا ماتكون أكلاتها محملة بالدهون والسعرات الحرارية . قبل خروجك للمطعم تعرف على مكونات أطعمته من خلال لأنترنت ستكون المسألة صادما بالنسبة لك كاباحت عن فقدان الوزن نظرا لكمية الدهون والسعرات الحرارية التي سوف تحشو بها جسمك .

• ابحث عن شريك للتدريب 

هي من أفضل الطرق للرفع من قدراتك ومعنوياتك في أداء التمارين الرياضية حيث يكون للناس المزيد من الدعم لإجتماعي سيساعدهم على تحقيق أهدافهم  . إدا كان لديك شريك في صالة لألعاب الرياضية سوف تحول التدريبات الخاصة بك إلى فرصة للتواصل مع لأخر . إختر الشريك المناسب ستكون بأفضل حال من الدهاب للتمرين لوحدك .

• اختر البرنامج التدريبي المناسب 

أخيرا  أخر شئ يمكن القيام به هو إختيار برنامج تدريبي جديد حتى لو افترضت أن البرنامج  الحالي نتائجه مقبولة  إدا كنت تمارسه أزيد من تلاتة أشهر بالتالي فمن المحتمل  أن جسمك سيظهر بعض إشارات لتكييف مع هدا النمط وهل غير مقبول في عالم كمال لأجسام . فهل يمكن أن أحصل على نتيجة أفضل إدا قمت بتغيير البرنامج ؟؟

لاتجعل جسمك يتعود على برنامج ما لمدة طويل لأن جسمك سيتكيف معه وسيشعر بالراحة ولن تحصل على النتائج المرجوة غير برنامجك من وقت لأخر للحصول على أقصى معدل النجاح .

[ ... ]

أخر صرخات الموضة لشتاء 2012 أزياء الشباب

ملابس للشتاء  جميلة وجدابة للشباب عامة  اخترناها لكم بعناية  من قال أن فصل الشتاء ليس للأناقة ستغير نظرتك  مع  السترات المميزة والتصميمات المدهلة  لمختلف الماركات العالمية  

winter fashion for men 

[ ... ]